Hidup Sehat

Alasan Mengapa Tidak Boleh Makan Sambil Berdiri

Saat pada acara pernikahan atau pada acara tertentu, seringkali kita musti makan dengan posisi berdiri dikarenakan terbatasnya kursi yang ada. Padahal, kita tentunya masih mengingat nasihat orang tua yang melarang makan dengan posisi berdiri, bukan ? Nasihat ini ternyata sebenarnya berguna demi kesehatan tubuh kita sebab makan dalam posisi berdiri ternyata memang dapat memberikan efek negatif. Seperti apakah efek buruk tersebut?.

 

Alasan Mengapa Tidak Boleh Makan Sambil Berdiri

Pakar kesehatan di bidang diet dan nutrisi dari SlimGourmet Catering bernama Desy Nur Arsita mengatakan bila posisi makan ternyata dapat berpengaruh besar bagi kondisi tubuh. Sebagai contoh, bila kita makan atau minum dengan posisi berdiri, hal ini dapat membuat makanan atau minuman langsung jatuh dengan cepat dan keras pada lambung atau saluran berikutnya.

Meskipun memang secara alami lambung akan menerima makanan dari kerongkongan, namun, dikarenakan cepatnya makanan jatuh ke dalam lambumg ini ternyata dapat memancing iritasi pada dinding lambung dan berbagai masalah kesehatan lainnya.  Padahal, jika dinding lambung terkena iritasi, maka perut akan menjadi tidak nyaman, produksi asam lambung meningkat, hingga memicu rasa mual atau muntah.

Tidak hanya prosisi berdiri, kita juga dilarang untuk makan sambil tiduran atau dalam posisi berbaring. Desy mengatakan bahwa saat kita melakukannnya, saluran pencernaan akan cenderung ada pada posisi sejajar, bukan dalam posisi tinggi-rendah. Hal ini ternyata dapat mengakibatkan reflux atau kembali naiknya makanan ke kerongkongan. Tidak hanya membuat tidak nyaman pada perut, hal ini dapat memicu muntah-muntah.

Berdasarkan Desy, posisi tebaik bagi kita untuk makan tentu saja adalah posisi duduk. Dalam posisi ini, saluran pencernaan ada pada dalam posisi tenang dan rileks sehingga makanan pun akan dapat dicerna dengan maksimal. Tak hanya itu, resiko untuk memperoleh masalah kesehatan pada saluran pencernaan pun dapat diminimalisir.

Beberapa Alasan Mengapa Tidak Boleh Makan Sambil Berdiri

Alasan Mengapa Tidak Boleh Makan Sambil Berdiri 2

Walaupun sudah berkali-kali diingatkan oleh orang tua dan pakar kesehatan supaya makan dengan tenang dalam posisi duduk, dalam realitanya masih banyak orang yang makan makan dengan posisi berdiri, berjalan atau sembari melaksanakan aktifitas lainnya. Padahal makan dengan posisi berdiri dapat memicu beberapa gangguan seperti :

1. Membuat kentut berlebihan

Jika makan dengan posisi berdiri atau berjalan, maka produksi gas yang ada di dalam perut akan menjadi lebih banyak. Tak hanya membuat kita menjadi lebih sering kentut, hal ini juga akan membuat dapat memancing nyeri dada yang parah atau bahkan dapat menyebabkab stroke ringan, terlebih jika kita juga terbiasa mengkonsumsi kopi atau minuman bersoda sambil berjalan.

2. Mual-mual

Bila kita makan dengan bergerak, maka tubuh tidak akan mempunyai kesempatan untuk mencerna makanan dengan baik sehingga dapat membuat kita gampang merasa mual satau muntah-muntah dan juga akan merasakan sensasi perut kembung.

3. Asam lambung naik.

Setelah ditelan, makanan akan digerakkan oleh kerongkongan untuk menuju ke lambung. Proses ini membutuhkan kondisi yang tenang dari tubuh agar berlangsung dengan lancar. Bila berdiri atau bergerak, maka proses ini dapat terganggu dan akhirnya dapat memicu peningkatan asam lambung yang dapat memicu rasa nyeri pada perut, dada atau bahkan pada ujung mulut.

4. Semakin sering buang air kecil

Minum dengan posisi sambil berdiri atau bergerak ternyata dapat menjadikan aktivitas asam lambung meningkat dengan signifikan sehingga pada akhirnya menjadikan kita menjadi lebih sering buang air kecil.

5. Makan dengan berlebihan

Makan dengan berdiri atau bergerak dapat mengacaukan sinyal yang diterima oleh tubuh waktu mencerna makanan sehingga akan kesulitan untuk mengendalikan nafsu makan atau memastikan apakah kita sudah kenyang atau belum. Akhirnya kita makan dengan lebih banyak dan memicu kenaikan berat badan.

Melihat fakta-fakta yang ada sebaiknya mulai dari sekarang makanlah dengan tenang sambil duduk, bukannya dengan berdiri atau bahkan berjalan kaki yang tidak sebat bagi kesehatan tubuh.

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Terpopuler

Sering ketinggalan berita terbaru hari ini?

Tidak usah khawatir lagi! Sebab Kabar Kita kini hadir untuk memberikan berita terkini dari berbagai bidang kehidupan seperti: politik, kesehatan, kriminal, hingga berita sepak bola terupdate

About Us

Copyright © 2017 Kabarkita.live, All right reserved.

To Top
%d blogger menyukai ini: